Jeśli kiedykolwiek miałeś do czynienia z chorobą, jaką jest depresja, z pewnością doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, jak uciążliwe może okazać się to schorzenie. Niezależnie od tego, czy byłeś lub jesteś dotknięty tą chorobą, czy też miałeś okazję obserwować jej przebieg u bliskiej Ci osoby, jej wpływ na Twoje życie z pewnością był dla Ciebie odczuwalny. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, […]
Aktywność fizyczna w istotny sposób wpływa na naszą kondycję psychiczną. Choć to stwierdzenie jest bez wątpienia truizmem, znajduje odzwierciedlenie w licznych badaniach przeprowadzonych przez naukowców na całym świecie. Dobroczynny wpływ ruchu na naszą psychikę przejawia się zwłaszcza poprawą nastroju, rozładowaniem destruktywnych emocji, a w szerszej perspektywie zachowaniem wewnętrznej równowagi. Na czym więc polega pożyteczność uprawiania sportu i jak należy to czynić, by osiągnąć z tego […]
Coraz powszechniej stosuje się tryb życia w linii praca-dom. Po ciężkim dniu spędzonym nawet kilkanaście godzin w pracy wracamy w końcu do domu, gdzie możemy zasiąść przed telewizorem oraz oddać się naszej tradycyjnej rozrywce, czyli oglądaniu telewizji do godzin nocnych. W pewnym czasie być może zauważymy, że takie dni stanowią większość czasu w tygodniu, miesiącu, a nawet roku. Brak wyjazdów, spotkań towarzyskich czy choćby wyjścia […]
Zdiagnozowanie depresji u mężczyzn jest wyjątkowo trudnym zadaniem. Żaden z nich nie lubi okazywać słabości, a wszelkie niepokojące objawy tłumaczą niepowodzeniami w pracy. W jaki więc sposób objawia się u nich ta choroba? Co jest jej przyczyną? Żeby poznać odpowiedzi na te pytania zapoznaj się z dalszą częścią tego tekstu. Dlaczego mężczyźni chorują na depresję? Mężczyźni od małego wychowywani są na „twardzieli”. Chłopcy nie powinni […]
Na sen przeznaczamy około ⅓ naszego życia. Zdrowy sen wpływa na naszą zdolność do regeneracji organizmu. Czy więc problemy z zasypianiem, na które cierpi około 16% dorosłych, są przyczyną depresji, czy może jej skutkiem? W tym artykule chcę rozwiać wszelkie związane z tym wątpliwości. Najczęstszymi powodami bezsenności są przewlekłe zespoły bólowe: bóle reumatyczne stawów bóle ortopedyczne oraz współistniejące z zaburzeniami snu zaburzenia psychiczne, jak np. […]
